preskoči na sadržaj

Prva gimnazija Varaždin

 > Naslovnica

Podsjećamo: petak, 7.4., nordijsko hodanje - proljeće je, probudite se!

Autor: Janja Banić, 28. 3. 2017.

Ova aktivnost druga je u nizu aktivnosti pod zajedničkim nazivom "Proljeće je ... probudi se : -)" koje u Prvoj gimnaziji Varaždin organiziraju pedagoginja Renata Čelik, prof. i psihologinja Željka Pačalat, prof. u suradnji sa Klubom nordijskog hodanja Varaždin pod vodstvom gospodina Srećka Radulovića.

Program:
14,15 - 14,45 - predavanje o nordijskom hodanju s prezentacijom, višenamjenska dvorana
14,45 – 17:00 (18:00) - nordijsko i obično hodanje do Drave i natrag

Ruta hodanja: Prva gimnazija - Preradovićeva - Kukuljevićeva - Međimurska - do dravskog mosta - obalom niz Dravu do Arena centra (moguće osvježenje i kratka pauza) - ulica Ivana Severa - Miškinina - kroz pothodnik - ulica kralja Petra Krešimira - do Prve gimnazije

Ruta ima 5200 metara i može se svladati za 1,5 do 2,5 sata (ovisi o tempu).

Nekoliko važnih detalja:
· zbog sigurnosti važno nam je znati broj hodača, stoga molimo zainteresirane da se do 3.4. do 12:00 sati jave svojim predstavnicima Vijeća učenika. Osim učenika i nastavnika drago bi nam bilo vidjeti roditelje, bake i djedove.
- poželjno je donijeti svoje štapove, no nije nužno. Svi željni hodanja u dobrom društvu su dobrodošli
- uzeti vodu za hidrataciju i obući se slojevito

Cilj svih aktivnosti je djelovati preventivno te potaknuti na promišljanje o zdravlju i zdravom životnom stilu te kvalitetnim načinima provođenja slobodnog vremena.
Pridružite nam se i svojim sudjelovanjem podržite naše aktivnosti.  Veselimo se  :-)

Općenito o dobrobitima nordijskog hodanja možete pročitati pod "više".

· Aktivno uključenje 90% mišića tijela
· Kalorijska potrošnja povećana 20-40% i sa većim udjelom tjelesne masti u odnosu na obično hodanje
· Subjektivni osjećaj naprezanja manji nego kod hodanja bez štapova
· Umanjeno opterećenje zglobova nogu za 30%
· Pogodno za sve dobne skupine,čak i za one koji se ne kreću dovoljno zbog težine, bolnih zglobova ili problema s ravnotežom
· Umanjuje ili rješava probleme sa bolnim ili napetim ramenima, vratom i leđima zbog sjedilačkog načina života, na poslu za računalom, a često i u slobodno vrijeme
· Na siguran i ugodan način povećava razinu srčanožilne i plućne kondicije i zdravlja
· Uspravlja držanje jačanjem mišića leđa i stabilizatora trupa
· Potiče bolji rad unutarnjih organa
· Poboljšava raspoloženje i neutralizira negativne učinke psihičkog stresa

Ukoliko odlučite da ova aktivnost odgovara vašem životnom stilu preporučamo da se učlanite u klub i pod stručnim vodstvom trenirate hodanje. 
(Klub nordijskog hodanja Varaždin, Križanićeva 92, Varaždin, Tel.: 099/829 47 99 – predsjednik, 099/683 71 11 – tajnica, e-mail: klubnh.varazdin@gmail.com www.klubnh.varazdin.hr)




PGV ljetopis 2023.

Online izdanje

ARHIVA:

PGV ljetopis 2022.

PGV ljetopis 2021.

PGV ljetopis 2020.

Tehničke preporuke: za čitanje kliknite na naslovnicu. Pregled se preporuča u Chrome, Mozilla Firefox preglednicima i s normalnom veličinom fonta podešenom na mobilnim uređajima.

 

ŠKOLSKA KNJIŽNICA NA FEJSU:

 

PGV Nastava na daljinu
Politika privatnosti PGV
QR

News for YOUth - by PGV

Pratite zanimljive članke koje na engleskom jeziku pišu naši učenici, polaznici grupe English news agency (klik na logo)!

Brojač posjeta
Ispis statistike od 7. 11. 2013.

Ukupno: 3515092
Ovaj mjesec: 11999
Ovaj tjedan: 2359
Danas: 584
Korisni linkovi
Kalendar
« Studeni 2024 »
Po Ut Sr Če Pe Su Ne
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
Prikazani događaji

Oglasna ploča
Tražilica
CMS za škole logo
Prva gimnazija Varaždin / Petra Preradovića 14, HR-42000 Varaždin / gimnazija-varazdin.skole.hr / ured@gimnazija-varazdin.skole.hr
preskoči na navigaciju